1:1 Begleitung - für mehr Resilienz und innere Ruhe
Kennst du das?
Die Welt fühlt sich laut, schnell und fordernd an Du bist oft überreizt, unruhig, steckst in kräftezehrenden Konflikten. Dein Kopf denk unaufhörlich, du funktionierst von Wocnenende zu Wochendende. Du shnst dich nach mehr Stressresistenz und Verständnis für dein eigenes Sein - doch du weisst nicht, wie du das in deinen Alltag integrieren kannst.
Stärke dein mentales Immunsystem mit Neurographik und neurosystemischer Integration
Ich begleite dich dabei, kleine, machbare Schritte zu gehen, die nachhaltige Veränderungen bewirken.gemeinsam finden wir heraus, wie du:
- Deine Ressourcen entdeckst und in deinen Alltag einbaust
- Klarheit über deine Bedürfnisse und Werte gewinnst
- Dein Nervensystem verstehst und regulieren lernst
- Deine Resilienz stärkst, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen
Dabei nutze ich zwei kraftvolle Methoden:
(ganz kurz erklärt)
Neurographik
eine kreative Technik, die dir hilft, innere Blockaden sichtbar zu machen und zu transformieren. Durch intuitives Zeichnen bringst du dein Inneres in Bewegung und findest neue Lösungswege.
Neurosystemische Integration
eine körperorientierte Methode, mit der du dein Nervensystem gezielt beruhigst und stärkst. Durch achtsame Übungen und innere Bilder entwickelst du mehr Selbstregulation und Sicherheit in herausfordernden Situationen.
weil alles Sinn ergibt
Alles, was du fühlst, hat seinen Grund. In unserer gemeinsamen Arbeit wirst du verstehen, warum du so reagierst, wie du reagierst. Durch neue, sichere Erfahrungen stärkst du deine innere Sicherheit - die Basis für echte Veränderung. Dein Alltag, dein Beruf und dein Fallienleben kosten dich weniger Energie, wenn du lernst, dich selbst besser zu verstehen und zu regulieren.
Resilienz - Die Fähigkeit, in die eigene Form zurückzufinden.
Stell dir vor, du bist ein Blatt Papier. Im Laufe deines Lebens wirst du geknautscht, gezerrt und zusammengeknüllt. Und egal, wie sehr du versuchst, dich zu glätten - die Spuren bleiben.
Oder du bist ein Stein. Herausforderungen prallen an dir ab, du bleibst lange in Form. Doch irgendwann könnten die Belastungen so gross werden, dass du brichst.
Nun stell dir vor, du bist ein Kissen. Auch du wirst gedrückt und belastet - doch du findest immer wieder in deine ursprüngliche Form zurück. Diese Fähigkeit, wieder in die Ausgangsform und in Balance zu kommen, ist Resilienz.
Manchmal reicht die eigene Kraft nicht aus, um von selbst wieder in Form zu kommen. Dann braucht es Unterstützung, um die eigene Resilienz bewusst zu stärken - damit du dein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit gestalten kannst.
Rahmen und Kosten
- Begleitungen vor Ort oder per Zoom möglich.
- Stundenansatz: Fr. 120.--
- bei kurzfristigen Absagen (24Std. vorher) verrechne ich einen Unkostenbeitrag von Fr. 60.--